Idosos, uma viagem com saúde, muito trabalho e muitas experiências
Com o passar dos anos, está cada vez mais evidente que a expectativa de vida dos seres humanos vem aumentando cada vez mais. Fenônemo que vêm ocorrendo em todos os países do mundo. Um post feito especialmente para você, que ainda tem uma longa caminhada de boas experiências e felicidade. Confira!
O expressivo aumento na expectativa de vida em terras brasileiras pode ser facilmente apontado em pesquisas realizadas pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).
O estudo divulgado por este órgão no ano de 1950 aponta que a estimativa de vida de uma pessoa era de aproximadamente 50 anos de idade. Já o último relatório técnico divulgado em 2018 informou que a atual expectativa de vida no país gira em torno dos 76 anos.
Tais números podem ser explicados por fatores muito diversificados que, quando aliados, podem nos levar a constatações interessantes. Dentre elas, podemos citar:
• Maior atividade e inclusão dos idosos no mercado de trabalho.
• Tecnologia voltada especificamente para a terceira idade, como smartphones específicos, com teclas maiores.
• Avanço das ciências médicas visando a oferecer maior qualidade de vida a este público.
• Maior preocupação dos mais jovens em envelhecer com saúde.
O nosso post de hoje será sobre os efeitos e as mudanças que o aumento na expectativa de vida causou na sociedade ao longo do tempo. Olhe só esta palestra que preparamos para você. Não deixe de conferir! Assista até o fim!
O retorno dos idosos ao mercado de trabalho
É fato que os idosos estão vivendo cada vez mais. Porém, é inevitável que tal acontecimento cause um impacto direto não só na vida da pessoa mais velha, mas também de todas que estão a sua volta e até mesmo na economia local.
O retorno desse público ao mercado de trabalho é um dos reflexos desse aumento da expectativa de vida. Enquanto antigamente uma pessoa trabalhava até uma certa idade e logo que se aposentava não exercia mais nenhuma atividade, hoje em dia é possível ver cada vez mais indivíduos acima dos 60 trabalhando.
Este fenômeno pode ser explicado por diversos motivos. Entre eles, podemos citar a necessidade cada vez mais maior de complementar a renda familiar, bem como uma maior rigidez e mudanças constantes nas regras de concessão do benefício de aposentadoria.
Há ainda um outro fator, que embora ocorra com menor frequência, também se nota: trata-se de uma maior inserção deste idoso na sociedade através do trabalho. Muitas vezes, falta a estas pessoas a atenção e o carinho em casa e, ao trabalhar, elas se sentem úteis, pois interagem mais com colegas de trabalho e clientes.
A experiência dos mais velhos x a energia e velocidade de trabalho dos mais jovens
É inevitável que a diferença entre as gerações pode dar origem a conflitos.
Isso pode ocorrer principalmente em virtude da vasta experiência adquirida pelos mais velhos em oposição à falta dela, mas maior vigor físico dos mais jovens.
É comum também que as novas gerações lidem melhor com a tecnologia do que os com 60, 70 anos. E nem sempre eles têm paciência para ensinar aos idosos como usar determinadas ferramentas ou recursos tecnológicos.
Neste contexto, podem ocorrer duas possíveis situações: ou haverá falta de sincronismo entre ambos, prejudicando o andamento do trabalho ou os dois poderão usar as diferenças como uma forma de melhorar ainda mais a qualidade do serviço que desempenham.
Caso entrem em sintonia, não só a empresa, mas também todos os envolvidos poderão se beneficiar da situação.
Idosos: um nicho de mercado
Com o avanço da tecnologia e o aumento da expectativa de vida, houve uma necessidade natural deste público de conhecer e usar a tecnologia, especialmente para se comunicar. Porém, não há como negar que as pessoas com mais idade possuem necessidades específicas.
O mercado viu nesse nicho a possibilidade de se expandir e assim surgiram os tablets e smartphones com letras maiores para atender a este público que normalmente apresenta dificuldades com as letras miúdas.
O avanço da medicina visando atender a terceira idade
Apesar de existir há mais de uma década, só recentemente a Geriatria – especialidade médica que trata as doenças ligadas ao envelhecimento – ganhou notoriedade.
Fenômeno semelhante ocorreu com a cirurgia para eliminar a catarata. Trata-se de uma doença cujo aparecimento ocorre mais frequentemente a partir dos 50 anos. A técnica tem se aperfeiçoado cada vez mais e hoje em dia o procedimento dura em média 20 minutos.
Além disso, é cada vez maior o foco na prevenção dos problemas de saúde. Nesse sentido, várias academias oferecem aulas voltadas especificamente para este público, como as de hidroginástica, por exemplo.
Mas afinal, em que um estilo de vida saudável pode contribuir para o aumento da expectativa de vida?
Mais importante do que viver bastante é fazer isso com saúde, não é mesmo? E para que seja possível se tornar um idoso mais ativo e com melhor qualidade de vida, é necessário que você tome providências o quanto antes.
Se você deseja ter uma boa qualidade de vida e aproveitar a sua aposentadoria, seja para viajar ou para voltar ao trabalho, é necessário cuidar mais de si.
Além de realizar exames de rotina periodicamente, é importante se manter sempre ativo. Os benefícios de manter não só o corpo, mas também a mente ligada são inúmeros e indiscutíveis.
Um estudo publicado pela revista da Unifebe, em 2011, aponta que a prática de exercícios físicos oferece mais benefícios aos idosos do que às demais populações.
Além de oferecer uma excelente melhora da qualidade de vida, a realização de atividade física causa efeitos muito significativos no que diz respeito à prevenção e à melhoria nos sintomas das chamadas doenças de base.
Há também um visível aumento na capacidade física do indivíduo. Ou seja, podemos concluir que o exercício físico é uma excelente ferramenta para a promoção da saúde em idosos, aumentando assim o seu tempo de vida.
Entretanto não é apenas a mudança de um único hábito que pode promover o aumento na expectativa de vida, mas sim o conjunto deles. Nesse sentido, a boa alimentação e a suplementação, aliadas à pratica regular de atividade física, são essenciais para que se tenha uma terceira idade saudável.
Alimentação equilibrada é crucial para que se possa levar uma vida mais com mais saúde. Porém, é fato que muitas vezes somente a alimentação não é suficiente para suprir as nossas necessidades nutricionais. E aí que entram os suplementos.
Como a suplementação pode ser útil para os idosos?
A boa notícia é que há uma solução efetiva para se conseguir ingerir todos os minerais e nutrientes necessários ao seu organismo. Isso pode ser conseguido através de uma alternativa cada vez mais recomendada por especialistas: a suplementação.
Um estudo realizado pela Universidade de São Paulo (USP), em 1998, aponta que a suplementação em idosos pode trazer inúmeros benefícios. Entre eles, podemos citar o ganho de peso pessoas desnutridas e a melhoria nos níveis de vitaminas necessárias ao organismo.
Vamos falar de alguns suplementos importantes para a saúde, enquanto envelhecemos.
Glucosamina e Condroitina
A atividade física é parte essencial das nossas vidas, pois ela promove saúde em todas as esferas e é capaz de prevenir até mesmo graves doenças. No entanto, junto com todos esses benefícios, vêm as dores, inflamações e desconforto nas articulações, o que pode ser impeditivo para esta prática.
A Glucosamina 1500mg + Condroitina 1200mg + MSM, é um suplemento alimentar desenhado para fornecer ao seu corpo tudo aquilo de que ele precisa para aguentar o tranco das atividades físicas, sejam elas simples como uma caminhada ou pesadas como uma sessão de yoga super rigorosa.
Com o suplemento, você pode permanecer ativo, realizando as atividades que ama sem precisar se preocupar com as dores e desconfortos que virão depois.
Coenzima Q10
A Coenzima Q10 costuma ser mais usada por quem deseja emagrecer. O bom é que, além de ajudar nisso, ela também age no funcionamento de vários sistemas de nosso corpo.
A substância possui uma poderosa ação antioxidante, que luta contra os radicais livres (moléculas prejudiciais às células, que podem causar doenças graves, como o câncer).
Além disso, a Coenzima Q10 é capaz de aumentar o desempenho físico durante seus treinos porque proporciona mais energia. Ela ainda consegue colaborar para a saúde cardiovascular ao regular as contrações e o relaxamento do coração.
Esta substância ainda regula o nível de colesterol, auxilia no tratamento contra a infertilidade, proporciona mais energia, melhora a saúde cardiovascular e ainda age na proteção do sistema imunológico.
A Coenzima Q10 pode ser encontrada na forma de 100mg ou 200mg, escolha a que mais se adequa ao seu organismo.
Energia e vitalidade sexual
Disponibilizamos para você algumas informações sobre este tópico muito procurado em nosso blog. Estes produtos podem lhe ajudar em muito, a vitalidade sexual e também oferecer uma energia extra para o dia a dia. Lembrando que todos são naturais, como pouquíssimos efeitos colaterais no nosso organismo.
Saw Palmetto
Seu uso mais conhecido e cientificamente comprovado é no tratamento dos sintomas da próstata alargada, Hiperplasia Benigna da Próstata (HBP) e para infecções como prostatite, porém ele ainda traz muitos outros benefícios, como:
Apoio ao sistema imunológico, pervenção ao câncer da próstata, aumento da libido, diminuição da perda de cabelo, reserva dos níveis de testosterona.
Maca Peruana
Maca Peruana, tem seu nome característico por ser encontrada na região dos andes, Peru. Porém é famosa no mundo todo por ter muito benefícios para a nossa saúde. Veja todos:
Ajuda na memorização e no processo de aprendizagem, dá energia, com isso temos disposição física o dia todo. Com esta energia, aumenta a libido, consequentemente na melhora da atividade sexual, controla a TPM e os níveis hormonais da menopausa,
Tribulus Terrestris
Tribulus Terrestris é uma planta muito conhecida na Ásia entre os fisiculturistas, por ajudar o ganho de massa muscular e combater a hipertrofia muscular. O Tribulus Terrestris também ajuda no aumento do libido, regula a pressão sanguínea e sempre foi muito usada para tratar doenças associadas aos hormônios como disfunção erétil, desequilíbrio hormonal e falta de libido.
Outras propriedade muito importante do Tribulus Terrestris é o aumento da testosterona nos homens, e esta é a principal razão do aumento da massa muscular, aumento do libido, aumento e manutenção da ereção e consequentemente aumento do desempenho sexual.
Não podemos nos esquecer da poderosa Vitamina D
A vitamina D é essencial para o corpo devido ao seu papel na absorção de cálcio. Não só mantém níveis de cálcio e fósforo no sangue, mas também suporta densidade óssea e dentes saudáveis. Além disso, a vitamina D ajuda a manter um sistema imunológico saudável e suporta a função neuromuscular.
O problema é que muitas vezes acabamos passando muito tempo dentro de casa. Nos dias nublados, ou quando o clima está frio, não recebemos a quantidade de exposição ao sol que precisamos. Além disso, o protetor solar, que é tão importante para a pele, pode inibir a produção natural de vitamina D. Felizmente, os suplementos de vitamina D são uma opção fácil para suportar a saúde óssea. A Vitamina D3 da Puritan’s Pride é uma forma mais potente e biodisponível em comparação com D2. Então, quando você não pode mergulhar nos raios, tomar esses suplementos de sol fornecerá suporte adicional.
Sendo assim, é possível dizer que a suplementação pode ser uma ferramenta crucial para prevenir ou ao menos diminuir o impacto de uma patologia.
Deixamos aqui uma seção inteira de produtos destinados à sua saúde. Começando pelo cérebro até as juntas e articulações.
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Você se surpreendeu com este post? Sabia que a suplementação poderia exercer um papel tão importante na manutenção da saúde do idoso? Deixe seu comentário! Caso possua alguma dúvida, não deixe de compartilhá-la conosco!