Anemia e os sintomas da deficiência do Ferro no nosso organismo

Você certamente já ouviu falar do nutriente Ferro, correto? No entanto, se te perguntarmos todos os motivos pelos quais o Ferro é um componente essencial para o corpo, você saberia responder? Pois é! Não tem problema, hoje nós iremos te contar tudo sobre ele.

Muitas vezes, acabamos sofrendo com doenças que parecem surgir do nada. Para muita gente, esse é o caso da anemia. Não adianta negligenciar, a anemia é um problema muito sério que precisa ser tratado o quanto antes, para evitar complicações.

É por isso que hoje nós falaremos da importância do Ferro, de todos os seus benefícios comprovados, do que a sua ausência no corpo causa e em como ele afeta o quadro de anemia nas pessoas. Confira tudo isso a seguir!

Qual é a importância do Ferro para o corpo?

É fato que todas as células do nosso organismo necessitam do oxigênio para terem energia o suficiente e assim realizarem suas funções habituais. Contudo, para que o oxigênio chegue a elas, é preciso que ele viaje a partir da corrente sanguínea.

Para que isso aconteça, ele necessita de uma substância conhecida como hemoglobina, que é responsável por transportar o oxigênio até o sangue presente nos pulmões.

No entanto, ela precisa de um átomo de Ferro junto a ela ou não conseguirá realizar a sua função corretamente.

Entendeu a sua importância? Sem o Ferro, o oxigênio não é capaz de viajar até os pulmões para que as células o utilizem como energia e com isso consigam realizar tarefas essenciais ao nosso organismo.

Isso sem contar que o Ferro também é fundamental para o metabolismo dos músculos e para o funcionamento de outros órgãos.

Quais são os benefícios do Ferro?

Além das vantagens já comentadas acima, veja abaixo a lista dos principais benefícios comprovados do Ferro e entenda ainda melhor como ele é vital para o nosso organismo:

1 – Faz bem para o coração
O Ferro ajuda a formar as proteínas conhecidas por mioglobinas, que ficam presentes no músculo do coração (o miocárdio) e assim fazem com que ele tenha uma boa oxigenação.

2 – Melhora a pele
O Ferro consegue agir na produção do colágeno e da elastina, substâncias essenciais para que a pele se mantenha jovem, bonita e saudável.

3 – Ajuda mulheres grávidas, em fase de amamentação e crianças
É muito importante que as mães tenham sempre os níveis de Ferro corretos no organismo, pois ele ajuda na saúde cognitiva dos pequenos, assim como reduz a morte prematura. Além disso, o nutriente é essencial para a fase de desenvolvimento das crianças.

4 – Fortalece o sistema imunológico
Ao agir para reforçar as células de defesa do sistema imunológico, o Ferro permite que o nosso corpo fique mais protegido, assim como diminui os riscos de doenças leves e graves.

5 – Previne a anemia
Nós falaremos melhor dessa doença mais adiante, mas por agora é importante dizer que a falta do Ferro faz com que o organismo libere poucas células vermelhas, o que gera a anemia.
A anemia ferropriva é a mais comum nesse caso, ocorrendo principalmente em gestantes, adolescentes e crianças.

O que a deficiência de Ferro pode gerar para sua saúde?

Normalmente, uma mulher adulta possui cerca de 1,6 g de Ferro em seu corpo, assim como um homem adulto tem por volta de 2 g. Entretanto, é possível acabar perdendo essa quantidade devido a problemas de absorção, menstruação, secreções, sangramentos, má alimentação, etc.

Quem pratica exercícios físicos intensos todos os dias geralmente precisa de 50% a mais de Ferro para suprir os seus gastos durante os treinos. Os adolescentes e as crianças também podem sofrer com a deficiência devido à fase de crescimento.
Entre os sintomas da ausência de Ferro no organismo, podemos citar os seguintes:
● Fadiga excessiva, sonolência constante e falta de ânimo;
● Infecções e inflamações frequentes, por culpa da baixa imunidade;
● Palidez na pele e nas pálpebras;
● Inchaço em algumas articulações;
● Falta de atenção e problemas de concentração e aprendizagem;
● Perda de apetite e mudança de paladar;
● Cabelos frágeis, quebradiços e fracos.

Além desses todos, existe a doença mais famosa relacionada à deficiência de Ferro: a anemia. Saiba mais sobre ela a seguir!

O que é a anemia?

A anemia ocorre quando a falta de algum mineral essencial faz com que a hemoglobina (que proporciona a cor vermelha aos glóbulos vermelhos) esteja sendo pouco produzida.

É possível que a anemia seja causada pela ausência de zinco, vitaminas, etc. No entanto, é estimado que por volta de 90% das anemias existentes ocorram por culpa da deficiência do Ferro – a chamada anemia ferropriva.

Isso porque esse nutriente, como você já viu, é crucial para a criação das células vermelhas e a oxigenação das outras células do corpo.

Mulheres adultas, adolescentes, gestantes, crianças e lactantes são os grupos mais afetados pela anemia. É claro que isso não quer dizer que homens e idosos não possam desenvolvê-la.

Veja quais são os maiores sintomas relacionados à anemia:

● Falta de apetite e distúrbios alimentares.
● Vertigem e tontura.
● Dores de cabeça.
● Problemas de concentração e aprendizagem.
● Membros frios.
● Problemas respiratórios, como falta de ar.
● Dores no peito.
● Indiferença e desânimo.
● Pele pálida, assim como gengivas e pálpebras também.

Por não serem sintomas tão diferenciados, é preciso realizar alguns exames de sangue para se certificar de que o seu diagnóstico é realmente o de anemia. Para isso é preciso buscar um médico assim que possível.

Como tratar a anemia?

Como dissemos, se desconfiar de que está sofrendo com anemia por se identificar com a maioria dos sintomas, é essencial que procure um médico o quanto antes para que ele lhe indique quais medicamentos tomar e como proceder.
A anemia pode ser tratada, dependendo de seu grau e tipo.

Algumas pessoas fazem uso de suplementos de Ferro, tanto para colaborar no tratamento da doença quanto para preveni-la.

Eles podem repor as quantidades diárias necessárias para o bom funcionamento do corpo. De qualquer forma, é imprescindível que você consulte um médico antes de se automedicar.

Viu como o Ferro é essencial para a saúde humana? Agora que você entendeu sua importância e a seriedade da anemia, acha que está precisando de uma ajuda ou conhece alguém que precisa?