Os muitos benefícios do Óleo de Alho. Você conhece todos?

Durante muitos anos, uma das grandes preocupações das pessoas era perder peso e alcançar o corpo desejado e ideal. E o que o Óleo de Alho contribuiu para isso? É que o óleo de alho vem sendo utilizado e estudado pelos seus inúmeros benefícios para a saúde. Vamos esclarecer todos estes pontos neste artigo.

No entanto, com essa saga em busca do corpo perfeito, elas passaram a notar que para se manter em boa forma era necessário se preocupar com a alimentação e não só praticar exercícios físicos.

Esta percepção fez com que os suplementos alimentares passassem a ser vistos com outros olhos, despertando o interesse e a satisfação de muitos.

Um desses ingredientes é o alho, um grande aliado para manter nosso organismo saudável e ainda ajudar a prevenir e combater diversos problemas de saúde.

Pesquisas mostraram que o óleo de alho é a forma mais eficiente de aproveitar todos os nutrientes desse legume, os quais são extremamente benéficos à nossa saúde.

Sendo assim, foram criados ótimos suplementos de óleo de alho, alguns deles sem odor, facilitando o consumo. Hoje vamos te contar tudo sobre o óleo de alho.

Mas afinal, o que é o óleo de alho?

O óleo de alho é rico em vitaminas e minerais e ajuda a prevenir e combater muitas doenças.

Ele contém alicina, um ativo que contém propriedades antibacterianas e antioxidantes que trazem diversos benefícios para a saúde e também para a beleza.

Para que serve?

O óleo de alho possui uma ampla lista de benefícios, ajudando a prevenir e combater problemas no coração, imunidade e infecções.

É utilizado há milhares de anos, especialmente pelos egípcios antigos que sabiam de suas propriedades e o usavam para além da culinária.

Pesquisas provam o porquê de o óleo de alho ser recomendado para tratamentos de problemas respiratórios, combate a parasitas intestinais, má digestão e fadiga.

Segundo o departamento do Instituto de Saúde americano Library of Medicine, o óleo de alho pode ter o uso positivo em condições relacionadas ao sistema cardíaco e arterial, reduzindo os altos níveis de colesterol, hipertensão, doenças coronárias e prevenindo ataques do coração.

Quais os benefícios do óleo de alho?

1. Contribui para a saúde cardíaca
Ajuda a prevenir e a reduzir os sintomas de doenças do coração, como infartos, pois possui alicina que é uma substância que favorece o bom funcionamento deste órgão. Uma ampla gama de estudos já comprovaram isso.

2. Controla a pressão arterial e diminui o colesterol
Pode reduzir em até 15% o colesterol ruim, que causa diversas doenças. Para ajudar a reduzir ainda mais o colesterol negativo, recomenda-se combinar o uso do suplemento de óleo de peixe junto ao óleo de alho.

3. Fortalece o sistema imunológico
Por ser rico em vitaminas A, B1 e C, o óleo de alho ajuda a manter o sistema imunológico forte, prevenindo doenças.

4. Reduz a prisão de ventre
Além de ajudar o corpo a se livrar das toxinas, proporcionando uma limpeza, o óleo de alho ajuda o intestino a realizar as contrações necessárias para a eliminação do bolo fecal.

5. Ajuda a prevenir câncer de esôfago, estômago, pâncreas, cólon e próstata
Estudos realizados nos Estados Unidos comprovam que substâncias encontradas no óleo de alho, como o dissulfeto de dialilo, têm capacidade de reduzir células cancerígenas do câncer e chegar a extirpar essas células e efeitos ácidos, favorecendo a cura e prevenção desses cânceres.

6. Auxilia no controle de diabete tipo 2
A alicina ajuda a combater e prevenir muitos casos de doenças. Os compostos ativos presentes no óleo de alho auxiliam na elevação dos níveis de insulina, permitindo o equilíbrio dessas taxas no corpo.

7. Previne o envelhecimento precoce
Suas propriedades antioxidantes ajudam a eliminar as toxinas, ajudando a combater o envelhecimento precoce causado principalmente por elas.

8. Favorece a saúde dos cabelos
Quando usado para fins estéticos e de beleza, o óleo de alho aplicado ao couro cabeludo auxilia na reconstrução e saúde desta área, permitindo que favoreça o crescimento e fortalecimento dos fios.

É indicado utilizar também produtos que contenham o ingrediente em sua composição.

9. Tem propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas
Os antigos tratavam dores de dente com o alho amassado, pois suas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas ajudam a combater dores de dente com muita eficiência.

10. Ajuda a combater a acne
Suas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias costumam ser exploradas para combater a acne, ajudando na cicatrização da pele afetada pelo problema.

Como tomar o óleo de alho?

O óleo de alho é um suplemento alimentar geralmente vendido em cápsulas. A recomendação é ingerir uma cápsula três vezes ao dia.

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Contraindicações

O óleo de alho praticamente não possui contraindicações, principalmente por ser feito à base de um ingrediente natural.

No entanto, mulheres que estão amamentando não devem tomar, pois pode causar alterações no sabor do leite materno, fazendo com que as crianças rejeitem a amamentação.

O óleo de alho pode conter açúcar e álcool em sua composição. Por isso aconselha-se que diabéticos dependentes alcoólicos ou portadores de doenças hepáticas consultem um médico antes de iniciar o uso.

Efeitos colaterais

Até hoje, pouquíssimos casos de alergias ao óleo de alho foram registrados. No entanto, em alguns casos, podem ocorrer vômitos, náuseas, mal-estar e dores no estômago.

Outro sintoma é o excesso de transpiração e o odor corporal. São incomuns alergias graves como coceira, inchaço na face e língua ou na garganta, tonturas, erupção cutânea, dificuldade para respirar, hemorragias e hematomas.

Algumas curiosidades do óleo de alho

Agora vamos contar algumas curiosidades sobre esse ingrediente tão milagroso que é o alho. Quando extraído o óleo de alho, é possível aproveitar ao máximo seus nutrientes.

Você sabia que 1 cápsula de 8 mg de óleo de alho é equivalente a um dente de alho? Sim, e os benefícios são os mesmos, principalmente por ser indicado também ingerir um dente de alho cru por dia em sua alimentação, o que ajuda a prevenir e tratar diversas doenças.

O óleo de alho é um produto fitoterápico. Diferente dos medicamentos comuns, os fitoterápicos podem chegar ao público com mais facilidade, já que sua origem é natural.

O alho é um ingrediente muito poderoso e um grande aliado para a nossa saúde. São diversas as formas de consumi-lo, todas muito benéficas à nossa saúde.